Tag: chất lượng giấc ngủ
‘Gan là 1 vị tướng’, gan tắc nghẽn, trăm bệnh cùng tìm đến: Thực hiện động tác kéo dài 10 giây này, không lo bệnh tật
Gan khí thông suốt thì tất cả các kinh mạch đều không bị tắc nghẽn. Ngược lại, nếu gan khí ngưng trệ thì nhiều bệnh tật theo đó mà sinh ra. Gan quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
Mọi người đều đã bị khái niệm 'ngủ 8 tiếng' lừa rồi! Đâu là số giờ ngủ tốt nhất?
Theo huấn luyện viên giấc ngủ, việc theo đuổi giấc ngủ 8 tiếng là không cần thiết và cũng không nhất định sẽ tốt. Vậy, ngủ bao nhiêu là đủ? Đây là câu trả đúng nhất!
Mất ngủ triền miên: 4 lỗi phong thuỷ "cực hung" trong nhà cần phải để ý, cải thiện ngay kẻo sức khỏe xuống dốc không phanh
Nếu thường xuyên bị mất ngủ, rất có thể phòng ngủ của bạn đang phạm phải những lỗi phong thủy này.
Trẻ thở bằng miệng và thở bằng mũi khi lớn lên sẽ có sự khác biệt lớn về ngoại hình: Cha mẹ không kịp uốn nắn sẽ khiến con lớn lên mặc cảm, tự ti
Thói quen thở bằng miệng vô tình sẽ khiến cấu trúc khuôn mặt của trẻ bị thay đổi, dáng đi cũng bị ảnh hưởng theo.
Chuyên gia về giấc ngủ: “Ngủ 6-8 tiếng/ngày là sai rồi, đây mới là thời gian ngủ chuẩn xác giúp khoẻ mạnh, sống lâu”
Chính xác thì, mỗi giai đoạn trong cuộc đời, chúng ta cần ngủ với lượng thời gian khác nhau.
Ngâm chân với loại nước này trước khi đi ngủ không chỉ giúp khí huyết lưu thông, ngủ ngon hơn mà còn cải thiện được 3 vấn đề khác của cơ thể
Không chỉ giúp ngủ ngon hơn, ngâm chân bằng loại nước này trước khi ngủ còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
