Cặp vợ chồng 9x cùng bị nhồi máu não, bác sĩ chỉ ra thủ phạm là loại thực phẩm rất quen, khuyên duy trì 3 thói quen để bảo vệ mạch máu

Lưu Hoa và vợ năm nay ngoài 30 tuổi. Cuộc sống của gia đình nhỏ chưa được bao lâu thì bi kịch kéo đến khi cả 2 cùng bị nhồi máu não, phải nằm viện điều trị...
06/11/2022 10:11

Lưu Hoa và vợ năm nay ngoài 30 tuổi. Cuộc sống của gia đình nhỏ chưa được bao lâu thì bi kịch kéo đến khi cả 2 cùng bị nhồi máu não, phải nằm viện điều trị...

6 loại thực phẩm rất kỵ với bệnh tiểu đường, ăn vào khiến đường huyết 'lên xuống thất thường', người khoẻ mạnh cũng phải tỉnh táo khi ăn

6 loại thực phẩm rất kỵ với bệnh tiểu đường, ăn vào khiến đường huyết 'lên xuống thất thường', người khoẻ mạnh cũng phải tỉnh táo khi ăn

Những loại thực phẩm này khiến đường huyết tăng giảm thất thường, tăng nặng các triệu chứng của bệnh tiểu đường, thậm chí có thể dẫn tới tổn thương và suy tạng. Người mắc bệnh tiểu đường cần hết sức lưu ý.

Anh Lưu Hoa và vợ năm nay đã ngoài 30 tuổi. Họ kết hôn sau khi tốt nghiệp đại học, hiện giờ đã có 1 con trai và 1 con gái. Cặp vợ chồng rất yêu thương nhau. Mỗi ngày, sau khi ăn tối họ sẽ đi dạo công việc. Nhưng gần đây, cả 2 đều không xuất hiện ở công viên nữa. Hoá ra, cặp đôi mới bị nhồi máu não, vẫn chưa thể hồi phục.

1.Thói quen ăn uống tăng nguy cơ nhồi máu não

Tại sao cặp vợ chồng trẻ như vậy lại bị nhồi máu não? Tuần trước, khi đi kiểm tra sức khoẻ định kỳ, nồng độ cholesterol của cả 2 lên tới 11 mol/l. Họ được chẩn đoán là nhồi máu não nhẹ do tăng lipid máu và hiện đang phải nằm viện điều trị.

Tất cả là do những gì họ ăn hàng ngày. Cặp vợ chồng thường xuyên ăn trứng và uống sữa mỗi sangs. Bác sĩ cho biết, thói quen ăn uống đó là nguyên nhân tang nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não. Nhìn bề ngoài, vợ chồng Lưu Hoa có vẻ hạnh phúc, nhưng thực tế họ cũng phải chịu đựng nhiều áp lực cuộc sống, cần tiết kiệm để có thể trang trải chi phí cuộc sống và nuôi con. Vì tiết kiệm nên mỗi sáng, họ chỉ ăn trứng luộc. Thậm chí, Lưu Hoa còn ăn trứng cho cả bữa trưa.

Chú thích ảnh
Mỗi sáng, 2 vợ chồng Lưu Hoa đều ăn trứng luộc. Ảnh: Internet

Bác sĩ cho biết, hàm lượng cholesterol trong trứng rất cao, một quả trứng lên tới 200mg. Ngày nào cũng ăn trứng, lượng cholesterol trong cơ thể vợ chồng Lưu Hoa đã vượt quá ngưỡng bình thường. Về lâu dài, điều này khiến thành mạch máu xơ vừa, xuất hiện huyết khối, gây tắc nghẽn mạch và nguy cơ nhồi máu não rất cao.

Chính vì vậy, các bác sĩ khuyên rằng, trứng là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng bạn nên ăn với liều lượng vừa phải để bảo đảm sức khoẻ.

Ngoài trứng, 2 loại thực phẩm này cũng là gốc rễ của bệnh nhồi mãu não, bạn nên từ bỏ càng sớm càng tốt.

Nội tạng động vật

Mặc dù nội tạng động vật có giá trị dinh dưỡng cao, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng nhưng chúng cũng rất giàu cholesterol. Ví dụ, 100g gan gà chưa 30mg cholesterol, 100mg óc lợn chưa 2500mg cholesterol… Nếu tiêu thụ các thực phẩm này trong thời gian dài, tình trạng tắc nghẽn mạch máu của bạn sẽ trầm trọng hơn, tăng nguy cơ nhồi máu não.

Hải sản

 

Chú thích ảnh
Hải sản giàu dinh dưỡng nhưng cũng chứa rất nhiều cholesterol. Ảnh: Internet

Hải sản là nguồn thực phẩm giàu đạm và dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số loại hải sản chứa lượng cholesterol rất cao. Mỗi 100gr mực có chưa 268mg cholesterol. Nếu ăn hải sản thường xuyên trong thời gian dài, nồng độ cholesterol trong máu tăng lên đáng kể, ảnh hưởng đến qua trình trao đổi chất bình thường của cơ thể, dễ gây ra các biến chứng như nhồi máu não. Vì vậy, dù hải sản rất ngon, nhưng những người bị chứng mỡ máu cao cũng nên tránh.

2. 3 điều nên làm giúp giảm mỡ, ngăn ngừa nhồi máu não

Cân bằng dinh dưỡng

Chú thích ảnh
Chú thích ảnh

Sự gia tăng tuổi tác sẽ kéo theo suy giảm chức năng của cơ thể, khiến sức khoẻ và chứng năng mạch máu khó có thể hồi phục lại. Nếu kết hợp với thói quen sinh hoạt kém và chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, các bệnh lý mạch máu càng đẩy nhanh hơn, có thể dẫn tới những hậu quả khôn lường. Lúc này, chúng ta cần có một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, bổ sung thêm selen – vi chất dinh dưỡng chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch rất tốt được mệnh danh là “thần hộ mệnh của mạch máu”. Selen có tác dung loại bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa sự lão hoá của mạch máu và tế bào cơ tim, bảo vệ tế bào nội mô mcahj máu, màng cơ tim và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm tỷ lệ huyết khối, ngăn ngừa các biến chứng khác…

Bổ sung selen pleiotropin phù hợp giúp điều chỉnh hiệu quả lipid máu, hạ huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não, đảm bảo cuộc sống khoẻ mạnh.

Duy trì rèn luyện sức khoẻ

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người béo phì rất dễ bị tăng mỡ máu. Vì vậy cần chú ý vận động tích cực mỗi ngày. Nhìn chung, mỗi người nên duy trì tập thể dục 3-5 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 - 60 phút, rất có ích cho quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Chú thích ảnh
Duy trì một lối sống tích cực, năng động vì sức khoẻ của chính bản thân. Ảnh: Internet

Cân bằng lối sống

Ngày nay, việc duy trì sinh hoạt đều đặn cũng là điều khó thực hiện đối với nhiều người. Thói quen thức khuya, ngủ nướng, bỏ bữa sáng… sẽ ảnh hưởng lớn tới quá trình trao đổi chất của cơ thể, ảnh hưởng xấu tới sự ổn định của lipid máu Vì vậy, tất cả chúng ta nên duy trì một lối sống tích cực, năng động vì sức khoẻ của chính bản thân.

Thiên An

 

Tin cùng chuyên mục

Cô gái không tay chân sống trong bình hoa: Trò lừa đảo quỷ dị của các gánh xiếc Trung Quốc

Cô gái không tay chân sống trong bình hoa: Trò lừa đảo quỷ dị của các gánh xiếc Trung Quốc

Một cô gái xinh đẹp không tay, không chân, được nuôi lớn trong bình hoa? Đây là thứ khán giả sẽ được xem khi bỏ tiền cho các gánh xiếc Trung Quốc những năm 80, 90.

Mua chung cư cùng chị gái, chẳng mấy chốc hối hận vì hàng ngày phải đụng mặt: Làm hàng xóm với người thân chẳng phải chuyện dễ dàng

Mua chung cư cùng chị gái, chẳng mấy chốc hối hận vì hàng ngày phải đụng mặt: Làm hàng xóm với người thân chẳng phải chuyện dễ dàng

Kể từ khi chuyển đến sống gần với chị gái, An Nhiên thường phải tránh mặt chị vì tự ti.

Cứ 4-5 người thì có 1 người bị tăng huyết áp: Dấu hiệu nào cảnh báo bệnh?

Cứ 4-5 người thì có 1 người bị tăng huyết áp: Dấu hiệu nào cảnh báo bệnh?

Tăng huyết áp được gọi là "kẻ giết người thầm lặng" bởi hầu hết những người bị tăng huyết áp không có dấu hiệu cảnh báo hoặc triệu chứng.

Bán nhà ở quê "gom" được hơn 2 tỷ mua chung cư nội thành, tôi lỗ to sau 3 năm: Ngay cả chốn để về cũng không còn

Bán nhà ở quê "gom" được hơn 2 tỷ mua chung cư nội thành, tôi lỗ to sau 3 năm: Ngay cả chốn để về cũng không còn

Sau 3 năm, nhà mới bị rớt giá thảm hại, nhà cũ ở quê không còn, tôi chẳng biết phải làm sao để ổn định cuộc sống.

Mẹ đơn thân chết lặng khi phát hiện mắc ung thư, vực dậy nhờ 'động lực duy nhất'

Mẹ đơn thân chết lặng khi phát hiện mắc ung thư, vực dậy nhờ 'động lực duy nhất'

Bà mẹ đơn thân phát hiện mắc ung thư cách đây hơn 1 năm. Khi đó, người thân tưởng chị chỉ sống được thêm vài tháng...

Thực hư chuyện 'không nên ăn da gà để tránh ung thư': Chuyên gia phân tích

Thực hư chuyện 'không nên ăn da gà để tránh ung thư': Chuyên gia phân tích

Thịt gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, thường được dùng để bồi bổ cơ thể. Khi ăn thịt gà, nhiều người thường thích ăn phần da.

Nhịn ăn có 'diệt' được tế bào ung thư? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Nhịn ăn có 'diệt' được tế bào ung thư? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Theo chuyên gia dinh dưỡng, nhịn ăn để chữa ung thư là quan niệm hoàn toàn sai.

Tin mới nhất

Độc đáo khu phố bao cấp của Hà Nội được tái hiện trong "Đêm Trúc Bạch"

Độc đáo khu phố bao cấp của Hà Nội được tái hiện trong "Đêm Trúc Bạch"

Lần đầu tiên tại Hà Nội, một không gian với bối cảnh là một khu phố cổ Hà Nội với các toa tàu điện, các cửa hàng bách hóa… gợi nhớ cho người dân Thủ đô và du khách về ký ức của "thời bao cấp", một trong những thời kỳ đặc biệt của đất nước.

Đêm Trúc Bạch: Điểm đến của một Hà Nội quyến rũ, sâu lắng và đậm chất thơ

Đêm Trúc Bạch: Điểm đến của một Hà Nội quyến rũ, sâu lắng và đậm chất thơ

Đêm Hà Nội với sự lung linh của ánh đèn và hơi thở lịch sử qua từng góc phố, là một mô hình độc đáo, giúp du khách khám phá một Hà Nội rất khác - một Hà Nội quyến rũ, đậm chất thơ và sâu lắng.

Bí ẩn những địa điểm được cho là cánh cổng dẫn tới thế giới khác đến nay vẫn chưa có lời giải

Bí ẩn những địa điểm được cho là cánh cổng dẫn tới thế giới khác đến nay vẫn chưa có lời giải

Những nơi này đều có nhiều truyền thuyết bí ẩn xoay quanh và được cho là có thể dẫn lối cho người trần sang thế giới bên kia.

TP.HCM được Giải thưởng Du lịch thế giới chọn làm nơi trao giải

TP.HCM được Giải thưởng Du lịch thế giới chọn làm nơi trao giải

World Travel Awards chọn TP.HCM là địa điểm tổ chức Lễ trao giải thưởng khu vực châu Á và châu Đại Dương năm 2022.

The Bubble Tea Factory: Bảo tàng trà sữa độc nhất vô nhị của đảo quốc Singapore

The Bubble Tea Factory: Bảo tàng trà sữa độc nhất vô nhị của đảo quốc Singapore

Đảo quốc sư tử Singapore hiện đang thu hút với địa điểm dành cho các tín đồ của trà sữa và những viên trân châu ngọt ngào, cũng như những ai ưa khám phá. Đó là bảo tàng trà sữa trân châu đầu tiên tại Đông Nam Á

Cầu cảng đẹp như Hawai ở Hải Tiến khiến giới trẻ mê mệt, đã đến là phải check-in

Cầu cảng đẹp như Hawai ở Hải Tiến khiến giới trẻ mê mệt, đã đến là phải check-in

Với vẻ đẹp hoang sơ của biển cùng kiến trúc độc đáo, cầu cảng Hải Tiến thuộc Khu du lịch Hải Tiến (Hoằng Hóa) hiện đang là điểm check-in khiến giới trẻ mê mệt.

Lái xe ô tô du Xuân và những lưu ý không thể bỏ qua

Lái xe ô tô du Xuân và những lưu ý không thể bỏ qua

Những chuyến du xuân vui và hoàn hảo ai cũng mong muốn, tuy nhiên nó sẽ mất hứng và không trọn vẹn khi gặp những phiền toái đột xuất xảy ra trên đường.

Những lễ hội khó lòng bỏ qua đầu Xuân Kỷ Hợi

Những lễ hội khó lòng bỏ qua đầu Xuân Kỷ Hợi

Đến hẹn lại lên. Tháng Giêng âm lịch hàng năm là tháng của rất, rất nhiều các lễ hội ở Việt Nam trong đó có những lễ hội đáng chú ý, thu hút mối quan tâm của đông đảo dân chúng cũng như du khách gần xa.

Những địa danh Tây Bắc nhất định phải phượt đầu năm

Những địa danh Tây Bắc nhất định phải phượt đầu năm

Từ nhiều năm nay, với đặc thù về cảnh quan trong dịp Tết, Tây Bắc luôn là điểm hẹn lý tưởng để các phượt thủ tìm đến

Đến Chiang Mai, trải nghiệm một Thái Lan thật khác

Đến Chiang Mai, trải nghiệm một Thái Lan thật khác

Đến Thái Lan, nếu đã quá quen với Bangkok và Pattaya náo nhiệt phố thị, Phuket với những bãi biển cát trắng trải dài, thì Chiang Mai sẽ cho du khách một trải nghiệm khác biệt.