Nếu bạn tò mò vì sao người Nhật Bản lại sở hữu tuổi thọ cao hơn các quốc gia khác thì phải học lỏm một vài bí quyết này từ họ đấy nhé!

Đối với con người, sống thọ luôn là điều mà ai cũng mong muốn có được. Với trình độ y học tuy đã có nhiều bước đột phá mới nhưng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa vẫn còn rất cao. Điều này có mối liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt và ăn uống của con người.

Theo kết quả nghiên cứu đăng trên trang Sohu, tuổi thọ của phụ nữ ở Nhật Bản nhìn chung dài hơn và khả năng mắc các bệnh phụ khoa của họ cũng tương đối nhỏ. Theo báo chí Nhật Bản thì số lượng người già trên 100 tuổi ở nước họ đã đạt kỷ lục mới, hơn 86.000 người. Trong đó, số lượng người già trên 100 tuổi là nam giới lần đầu tiên vượt quá 1 triệu người, nhưng xét về giới tính thì phụ nữ sống lâu hơn.

Trong bảng xếp hạng tuổi thọ bình quân đầu người của các quốc gia khác nhau, hầu như những năm gần đây, Nhật Bản đã nhiều năm liên tiếp đứng đầu toàn cầu khi thống kê tuổi thọ. Tức là tuổi thọ chung của nước họ là 83 tuổi, nữ là 86 tuổi và nam là 80 tuổi.

Sở dĩ phụ nữ ở Nhật Bản sống thọ và ít mắc bệnh phụ khoa là nhờ duy trì 4 thói quen dưới đây.

1. Họ chú ý đi khám sức khỏe định kỳ

Đối với những người quan tâm đến sức khỏe, họ thường không đợi đến khi cơ thể có vấn đề mới đi gặp bác sĩ mà hay tự chủ động đi khám. Những người này luôn có lịch đi khám sức khỏe định kỳ để ngăn ngừa trước nguy cơ bệnh tật có thể xảy ra bất cứ lúc nào.

Đa số các cô gái ở Nhật Bản sau khi bước vào tuổi dậy thì có thói quen đến bệnh viện khám sức khỏe định kỳ. Điều này không chỉ giúp điều trị sớm các bệnh lý tiềm ẩn mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Ngược lại, do tư tưởng bảo thủ nên nhiều người vẫn khá e dè chuyên đi khám phụ khoa, từ đó làm mất đi cơ hội điều trị bệnh trong thời gian tốt.

2. Họ có thói quen ăn uống phong phú

Nhắc đến ẩm thực Nhật Bản, nhiều người nghĩ ngay đến sashimi, bởi ở đây có nhiều đảo nhỏ chuyên đánh bắt hải sản rất phát triển. So với những cách chế biến ở các nước khác thường chuộng món chiên xào, nhiều dầu mỡ thì Nhật Bản lại thích ăn cá hấp, cá luộc vì bổ dưỡng và ngon miệng hơn.

Hơn nữa, theo số liệu khảo sát, những bạn nữ ở Nhật Bản thích ăn sashimi có xác suất mắc bệnh phụ khoa rất nhỏ. Vì sashimi ngon và giữ nguyên được nguồn dinh dưỡng ban đầu.

3. Họ luôn giữ được tâm trạng tốt

Nhìn chung, hầu hết phụ nữ ở Nhật Bản đều có tâm lý rất tốt. Họ thường không gặp quá nhiều phiền muộn trong cuộc sống nên giữ được tâm trạng thoải mái để đối mặt với mọi thứ xung quanh.

Khi một người rơi vào trạng thái trầm cảm với những cảm xúc tiêu cực trong thời gian dài, nồng độ hormone trong cơ thể sẽ thay đổi nên dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể. Còn phụ nữ Nhật Bản lại luôn có tâm trạng thoải mái nên các cơ quan nội tạng của họ có thể khỏe mạnh hơn. Đó cũng là một trong những lý do khiến những người này sống lâu hơn.

4. Họ phổ cập kiến thức sức khỏe thường xuyên

Đối với người Nhật Bản, họ thường rất coi trọng chuyện giáo dục giới tính, bắt đầu từ mẫu giáo. Ví dụ như giáo dục kiến thức về vấn đề sinh học, cách trẻ em được sinh ra... Khi các em lên trung học cơ sở, họ sẽ dạy thêm về cách giáo dục giới tính và các biện pháp tránh thai đúng cách, cách phòng tránh các bệnh tình dục...

Do được phổ cập kiến thức liên quan từ nhỏ nên những người này biết cách tự bảo vệ mình, từ đó giảm tỷ lệ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục liên quan.

Nguồn và ảnh: Sohu