Uống nước không giúp giảm cân
Những người cố uống thật nhiều nước vì muốn có cơ thể mảnh mai thực ra chỉ phí công. Các nhà nghiên cứu khẳng định, điều này không giúp bạn giảm béo.
Các chuyên gia cho rằng, bạn không cần cố gắng uống quá mức mà tốt nhất chỉ nên ăn những thực phẩm có nhiều nước như hoa quả, rau xanh, vì chúng giúp con người hoạt động nhanh nhẹn và tránh béo phì.
Để có được nhận định trên, các nhà khoa học tại Đại học Tokyo (Nhật Bản) đã nghiên cứu cân nặng của hơn 1.000 phụ nữ trẻ. Họ so sánh lượng nước mà những phụ nữ này dùng trong một ngày với lượng nước có trong thực phẩm họ dùng. Kết quả là lượng nước trong cơ thể không liên quan với nước uống, nhưng lại liên quan với nước trong thức ăn hằng ngày. Và những phụ nữ dùng thực phẩm giàu nước có thân hình mảnh mai và thon gọn hơn.
Nguyên nhân tại sao nước trong thức ăn có ảnh hưởng đến cân nặng của con người hiện chưa được xác định.
Theo các nhà nghiên cứu người Mỹ, những người sống ở khu vực nóng hoặc khí hậu nóng, khô cần một lượng nước nhiều hơn, do đó nên ăn nhiều thực phẩm giàu nước.
Theo CAND
