Nếu bạn từng thử huấn luyện cơ bản (core training), bạn sẽ biết khó khăn như thế nào để có được cơ bụng săn chắc.

Top 10 ‘Nữ hoàng K-Pop 2022’, Blackpink đủ mặt

Trang web bình chọn nổi tiếng KingChoice gần đây đã tổ chức một cuộc thăm dò kéo dài một tháng để người hâm mộ K-pop bầu chọn thần tượng nữ mà họ nghĩ là “Nữ hoàng K-pop 2022” trong số 30 đề cử.

Cần có thời gian, sự cam kết và kỷ luật và những nữ thần tượng K-pop này đang chứng minh rằng họ đã có tất cả.

Nếu bạn muốn có một số cảm hứng trong phòng tập thể dục hoặc chỉ muốn xem một số cơ bụng ấn tượng, thì hãy tiếp tục đọc.

Kazuha của LE SSERAFIM

LE SSERAFIM gần đây đã bắt tay vào một chương trình đào tạo thần tượng, liên quan đến việc làm việc với một huấn luyện viên cá nhân để có được thân hình như thần tượng đỉnh cao.

Có vẻ như Kazuha không cần được giúp đỡ nhiều vì cô đã hoàn thành 82 lần “sit-up” (ngồi lên) trong vòng hai phút một cách ấn tượng.

Kazuha là diễn viên ballet chuyên nghiệp đồng thời là một thần tượng, vì vậy việc cô siêu khỏe là điều hoàn toàn hợp lý.

Somi Jeon

Somi là một người chuyên nghiệp khi nói đến các bài tập bụng mà cô có thể tự mình trở thành một huấn luyện viên cá nhân.

• Jungkook BTS và loạt thần K-pop qua lăng kính của ‘team qua đường’
• RM BTS tiết lộ khó khăn lớn nhất đi kèm với việc đại diện cho cộng đồng châu Á
• BTS: Những đồ dùng thiết yếu của Jimin trong túi xách, phức tạp hơn V nhiều

Trong tập TMI SHOW này, Somi đã thể hiện thói quen tập luyện của mình cho những người dẫn chương trình và thậm chí còn tự mình hướng dẫn họ một chút về nó.

Tất cả công việc khó khăn của Somi rõ ràng đã được đền đáp vì cô có một số cơ cốt lõi rất khỏe để có thể chịu được một thói quen như vậy.

Mina Twice

Phụ nữ khó có được cơ bụng 6 múi nhưng điều đó không ngăn cản được Mina của Twice.

Cô đã “gây bão” với “cơ bụng chocolate” của mình trong chuyến lưu diễn thế giới gần đây của Twice và người hâm mộ không phải là những người duy nhất bị ấn tượng.

Các thành viên khác của nhóm đã bị sốc bởi cơ bắp của cô như trong tập “TW-LOG” này. Sana thậm chí còn so sánh cơ bụng của Mina với Aquaman.

Chaeryeong ITZY

Chaeryeong rất tự hào về cơ bụng săn chắc của mình và cô không ngại khoe.

Cô nàng được biết đến là người thỉnh thoảng lấy hình ảnh cơ bụng của mình làm màn hình khóa điện thoại và cô coi đó là một trong những điểm quan trọng của mọi ánh nhìn.

Chaeryeong rõ ràng đã nỗ lực rất nhiều vào hoạt động thể dục của mình và các thành viên ITZY khác cũng rất ấn tượng.

Karina của aespa

Karina luôn tập trung hết mình vào các buổi biểu diễn trên sân khấu và bao gồm cả các bài tập luyện sau hậu trường để giữ cho cơ thể của cô luôn ở trạng thái tốt nhất.

Bất cứ ai đã từng thử tập pilate đều biết rằng các chuyển động vi mô đánh lừa một cách nghiêm trọng - trông chúng có vẻ dễ dàng, nhưng chỉ cần lặp đi lặp lại một vài lần là bạn sẽ cảm thấy bỏng rát.

Tuy nhiên, “core strength” của Karina không phải là trò đùa, và cô đã có cơ bụng săn chắc.

Rosé Blackpink

Video này có thể đã cách đây vài năm, nhưng Rosé chắc chắn đã không bỏ qua các bài tập thể dục của mình kể từ đó.

Cô đã thể hiện một số kỳ tích pilates đáng kinh ngạc trong tập này của BLACKPINK HOUSE và cơ bụng của Rosé mạnh mẽ đến mức cô có thể giữ ngay cả những vị trí khó nhất với hình thể hoàn hảo.

Rosé đang nỗ lực rất nhiều vào “core strength” của mình và điều đó đã được đền đáp.

Phúc Quyên
Theo Soompi