Giải pháp giúp dân văn phòng hết 'đau đầu' vì chưa già mà xương khớp đã rệu rã

Độ tuổi mắc thoái hoá xương khớp có xu hướng trẻ hoá, đặc biệt với dân văn phòng, những người dành phần lớn thời gian ngồi liên tục một chỗ hàng giờ liền.
23/06/2020 20:00

(Thethaovanhoa.vn) - Độ tuổi mắc thoái hoá xương khớp có xu hướng trẻ hoá, đặc biệt với dân văn phòng, những người dành phần lớn thời gian ngồi liên tục một chỗ hàng giờ liền. Đau nhức xương khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc.

Nhưng chỉ cần được chăm sóc, điều trị đúng cách, với ưu thế tuổi trẻ, xương khớp sẽ được phục hồi nhanh chóng, đau nhức biến mất, tránh được các biến chứng đáng tiếc khi về già. Hãy cùng nhau nhận biết dấu hiệu sớm của thoái hóa xương khớp để có phương pháp chăm sóc đúng đắn.

Chú thích ảnh
Chú thích ảnh

Dấu hiệu của thoái hoá xương khớp

Sụn khớp được được cấu tạo từ 80% nước, 5 – 10% là Proteoglycan và các sợi collagen typ II. Sự lão hóa tự nhiên bắt đầu từ năm 20 tuổi và lượng collagen tuyp II giảm mỗi năm rơi vào khoảng 1 đến 2%. Thoái hóa xương khớp là tình trạng mất cân bằng giữa quá trình sinh - huỷ khiến lớp sụn bảo vệ khớp bị vỡ và mòn đi, các xương dưới sụn cọ xát vào nhau, gây cứng khớp, sưng, đau đớn và khó khăn khi cử động.

Thoái hoá xương khớp diễn ra thầm lặng, với các dấu hiệu đứt quãng, làm người bệnh chủ quan. Dấu hiệu đầu tiên xuất hiện thường là đau mỏi khớp, xuất hiện sau khi vận động nặng, vận động nhiều hay giữ một tư thế thời gian dài. Cùng với sự tổn thương tăng lên của sụn khớp, triệu chứng đau nhức xuất hiện liên tục, mức độ đau tăng dần, kèm theo cứng khớp. Các vị trí hay bị đau nhức là: cổ vai gáy, thắt lưng, hông chậu, đầu gối. Nếu còn tiếp tục không điều trị, bệnh thoái hóa khớp tiến triển nặng, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như: biến dạng xương khớp, gãy xương, hoại tử xương…

Vì sao nhân viên văn phòng có nguy cơ cao mắc thoái hoá xương khớp?

Do đặc thù công việc, dân văn phòng thường phải ngồi làm việc với máy vi tính nhiều giờ liền. Trong đó, tư thế làm việc đúng rất quan trọng. Việc đặt màn hình máy tính, bàn phím quá cao/thấp so với mắt hay xa/gần tầm với, tư thế ngồi gù/ưỡn không thẳng lưng kéo dài là nguy cơ cao dẫn đến thoái hoá khớp sớm ở nhân viên văn phòng.

Xương khớp trong cơ thể được tối ưu cho vận động chứ không phải ngồi yên một chỗ. Do đó, việc ngồi làm việc liên tục quá lâu, ít đứng dậy đi lại, vận động gây trì trệ cho cơ thể, dẫn đến thoái hoá xương khớp sớm. Độ tuổi mắc bệnh xương khớp ngày càng trẻ hoá, nhất là nhóm 30 -35 tuổi, đa số là dân văn phòng.

Bệnh xương khớp, điều trị càng sớm, phục hồi càng nhanh

Cùng mức độ tổn thương sụn khớp nhưng khi điều trị ở tuổi 40 và tuổi 80 hiệu quả khác biệt vô cùng lớn. Tuổi cao điều trị thoái hóa khớp sau 2-3 tháng mới thấy hiệu quả nhưng nếu tuổi trung niên, hiệu quả thấy rõ rệt sau 1 tháng.

Proteoglycan – giải pháp đột phá từ Nhật Bản đánh bay thoái hoá xương khớp

Các sản phẩm phòng và điều trị thoái hoá khớp sớm trên thị trường thường chứa glucosamine, sụn vi cá mập, chondroitin, peptan, khi vào cơ thể đều phải chuyển hoá thành proteoglycan mới có tác dụng phục hồi sụn tổn thương.

Proteoglycan có khả năng giảm 50 lần tốc độ vôi hóa sụn khớp. Đồng thời, tăng sinh các tế bào sụn mới, giúp chống viêm, giảm đau, cải thiện chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, 85% bệnh nhân khi sử dụng Proteoglycan đều rất hài lòng với kết quả chỉ sau khoảng 1 tháng điều trị.

Chú thích ảnh

- Proteoglycan kích thích sinh tế bào sụn mới, từ đó phục hồi cấu trúc bị tổn thương của sụn khớp.

- Proteoglycan cho thấy cải thiện rõ rệt về mức độ đau, cường độ đau, tần suất cơn đau và mức độ dễ dàng trong các hoạt động thường ngày.

Chú thích ảnh

Bảo Hoàn Khớp chứa các thành phần quý giá như proteoglycan, nano collagen typ II, bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, làm trơn ổ khớp, giúp khớp hoạt động linh hoạt, giảm thoái hoá khớp.

Bảo Hoàn Khớp phù hợp với người bị thoái hoá khớp hoặc có nguy cơ bị thoái hoá khớp, đặc biệt là dân văn phòng.

Chú thích ảnh

BẢO HOÀN KHỚP TẶNG 50 LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ CHO CÁC ĐỘC GIẢ GỌI ĐIỆN SỚM NHẤT VỀ TỔNG ĐÀI 1800 9023 (MIỄN CƯỚC)

PTTT

Tin cùng chuyên mục

Garmin ra mắt MARQ Adventurer (Gen 2) – Phiên bản Thép Damascus tại Việt Nam

Garmin ra mắt MARQ Adventurer (Gen 2) – Phiên bản Thép Damascus tại Việt Nam

Garmin chính thức tổ chức sự kiện giới thiệu dòng đồng hồ thông minh cao cấp MARQ Adventurer (Gen 2) – Phiên bản Thép Damascus tại khách sạn 5 sao Park Hyatt, Tp.HCM.

Hội nghị RespiVerse 2024: Thúc đẩy hợp tác quốc tế trong quản lý sức khỏe hô hấp

Hội nghị RespiVerse 2024: Thúc đẩy hợp tác quốc tế trong quản lý sức khỏe hô hấp

Ngày 13 và 14/12, GSK đã tổ chức Hội nghị RespiVerse lần thứ ba tại Bangkok, Thái Lan, với sự tham gia của các chuyên gia y tế và bác sĩ chuyên khoa từ 17 quốc gia.

Giá vàng sáng 20/12 tiếp đà giảm mạnh

Giá vàng sáng 20/12 tiếp đà giảm mạnh

Giá vàng thế giới thu hẹp đà tăng mạnh trước đó và chỉ tăng nhẹ trong phiên 19/12, tuy nhiên giá vàng nhẫn và vàng miếng SJC trong nước sáng 20/12 tiếp đà giảm mạnh.

Thời tiết ngày 20/12: Vùng núi Bắc Bộ rét hại, Nam Bộ nắng đẹp

Thời tiết ngày 20/12: Vùng núi Bắc Bộ rét hại, Nam Bộ nắng đẹp

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia, ngày 20/12, Bắc Bộ tiếp tục rét đậm, vùng núi rét hại, với nhiệt độ thấp nhất phổ biến từ 7-10 độ C, riêng các khu vực núi cao như Mẫu Sơn, Sa Pa có thể xuống dưới 5 độ C.

Dự đoán ngày 20/12/2024 của 12 con giáp: Thìn nhiều tín hiệu tích cực

Dự đoán ngày 20/12/2024 của 12 con giáp: Thìn nhiều tín hiệu tích cực

Dự đoán ngày 20/12/2024 của 12 con giáp mang đến nhiều thông tin thú vị và đa dạng, từ tình yêu, sức khỏe đến công việc và tài chính. Dưới đây là phân tích chi tiết cho từng con giáp trong ngày này.

Tử vi hôm nay: Dự đoán chiêm tinh ngày 20/12/2024 cho 12 cung hoàng đạo

Tử vi hôm nay: Dự đoán chiêm tinh ngày 20/12/2024 cho 12 cung hoàng đạo

Ngày 20/12/2024, các cung hoàng đạo sẽ trải qua những ảnh hưởng chiêm tinh đặc biệt, mang đến những cơ hội và thách thức riêng. Dưới đây là dự đoán chi tiết cho từng cung hoàng đạo, bao gồm tình yêu, sức khỏe, tiền bạc, sự nghiệp, màu sắc và con số may mắn.

Giá vàng giảm sau quyết sách mới nhất của Fed

Giá vàng giảm sau quyết sách mới nhất của Fed

Giá vàng thế giới giảm 1%, xuống mức thấp nhất trong gần hai tuần sau khi FED quyết định hạ lãi suất.

Giá xăng dầu đồng loạt tăng vào chiều nay 19/12

Giá xăng dầu đồng loạt tăng vào chiều nay 19/12

Liên bộ Công Thương - Tài chính vừa điều chỉnh giá xăng dầu từ 15h chiều ngày 19/12.

Tin mới nhất

Sức hút du lịch Việt qua hệ sinh thái số

Sức hút du lịch Việt qua hệ sinh thái số

Việt Nam được đánh giá là một trong những nền kinh tế số phát triển nhanh nhất khu vực ASEAN. Với hơn 78 triệu người dùng internet và tỷ lệ sử dụng mạng xã hội đạt 73,3% dân số, Việt Nam sở hữu môi trường lý tưởng để thúc đẩy hệ sinh thái số và công nghệ du lịch phát triển mạnh mẽ.

Chuyến tàu The first luxury train in Vietnam - Sjourney

Chuyến tàu The first luxury train in Vietnam - Sjourney

Chuyến tàu The first luxury train in Vietnam - Sjourney, chính thức đón đoàn khách nước ngoài đầu tiên vào lúc 16:30 ngày 18/12/2024 tại ga Sài Gòn.

Đà Nẵng đón Giáng sinh – Chào năm mới 2025 với nhiều chương trình du lịch độc đáo

Đà Nẵng đón Giáng sinh – Chào năm mới 2025 với nhiều chương trình du lịch độc đáo

Chào mừng lễ Giáng sinh và năm mới 2025, các đơn vị du lịch, lưu trú, điểm công cộng trên địa bàn thành phố Đà Nẵng đang có nhiều hoạt động, chương trình độc đáo, hấp dẫn thu hút khách du lịch.

Du lịch Huế “cất cánh” bằng thế mạnh di sản văn hóa

Du lịch Huế “cất cánh” bằng thế mạnh di sản văn hóa

Năm 2025 là dấu mốc quan trọng đánh dấu bước ngoặt Thừa Thiên - Huế trở thành thành phố trực thuộc Trung ương, đem đến nhiều vận hội mới cho địa phương.

Thái Nguyên lần đầu tổ chức Liên hoan ẩm thực các món ăn chế biến từ cây chè

Thái Nguyên lần đầu tổ chức Liên hoan ẩm thực các món ăn chế biến từ cây chè

Ngày 16/12/2024, tại thành phố Thái Nguyên, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Thái Nguyên phối hợp với Hiệp hội Du lịch tỉnh tổ chức Liên hoan Ẩm thực mang chủ đề “Trải nghiệm xứ trà, đậm đà bản sắc”.

Ninh Thuận tăng cường bảo vệ và phát huy giá trị đồi cát Nam Cương

Ninh Thuận tăng cường bảo vệ và phát huy giá trị đồi cát Nam Cương

Đồi cát Nam Cương (xã An Hải, huyện Ninh Phước) nằm cách trung tâm thành phố Phan Rang – Tháp Chàm khoảng 7 km về hướng Đông Nam được ví như "tiểu sa mạc Sahara" với cảnh quan và địa hình độc đáo.

Quảng Bình phát triển du lịch nông thôn, du lịch cộng đồng

Quảng Bình phát triển du lịch nông thôn, du lịch cộng đồng

Tỉnh Quảng Bình có nhiều danh lam thắng cảnh kỳ thú, hấp dẫn du khách trong nước và quốc tế.

Phở và nem “chinh phục” thực khách Italy

Phở và nem “chinh phục” thực khách Italy

Ngày 12/12/2024, Đại sứ quán Việt Nam tại Italy đã phối hợp với Vietnam Airline tổ chức sự kiện “Phở và Nem: Đường đến với ẩm thực Việt Nam - Bay thẳng Việt Nam - Italy từ tháng 7/2025” nhằm quảng bá văn hóa ẩm thực và thúc đẩy du lịch Việt Nam.

Độc đáo khu phố bao cấp của Hà Nội được tái hiện trong "Đêm Trúc Bạch"

Độc đáo khu phố bao cấp của Hà Nội được tái hiện trong "Đêm Trúc Bạch"

Lần đầu tiên tại Hà Nội, một không gian với bối cảnh là một khu phố cổ Hà Nội với các toa tàu điện, các cửa hàng bách hóa… gợi nhớ cho người dân Thủ đô và du khách về ký ức của "thời bao cấp", một trong những thời kỳ đặc biệt của đất nước.

Đêm Trúc Bạch: Điểm đến của một Hà Nội quyến rũ, sâu lắng và đậm chất thơ

Đêm Trúc Bạch: Điểm đến của một Hà Nội quyến rũ, sâu lắng và đậm chất thơ

Đêm Hà Nội với sự lung linh của ánh đèn và hơi thở lịch sử qua từng góc phố, là một mô hình độc đáo, giúp du khách khám phá một Hà Nội rất khác - một Hà Nội quyến rũ, đậm chất thơ và sâu lắng.