Mỗi dịp Tết đến xuân về, không khó để bắt gặp giai điệu quen thuộc của bài hát Cung hỷ phát tài vang lên. Với nhiều người, bài hát này đã trở thành biểu tượng của không khí Tết, nhưng có một điều còn đặc biệt hơn: chủ nhân của bài hát – Lưu Đức Hoa, ngôi sao lớn của làng giải trí châu Á, vẫn giữ vững ánh hào quang sau hơn 40 năm hoạt động nghệ thuật.

Điều gì khiến Lưu Đức Hoa, ở tuổi 62, vẫn trẻ trung, phong độ và được yêu mến như thuở ban đầu? Câu trả lời nằm trong hai từ: tự kỷ luật.

1. Chế độ ăn uống: Những điều nhỏ nhặt làm nên điều phi thường

Bạn có bao giờ tò mò bữa sáng của Lưu Đức Hoa gồm những gì không? Đừng nghĩ đến những bữa tiệc xa hoa. Thực đơn sáng của anh đơn giản chỉ là một ly sữa chua và một bát yến mạch.

Sự đơn giản này không phải là ngẫu nhiên, mà là thói quen anh duy trì trong suốt nhiều thập kỷ.

Bữa trưa và bữa tối của anh cũng được kiểm soát nghiêm ngặt, luôn ưu tiên thực phẩm ít dầu, ít muối nhưng giàu dinh dưỡng.

Thịt ức gà luộc, các loại ngũ cốc nguyên cám, rau củ xanh là những món ăn quen thuộc trong thực đơn. Anh luôn tuân thủ nguyên tắc "ăn để sống" thay vì "sống để ăn" tránh xa những món ăn gây hại cho sức khỏe.

Sự kiên trì trong ăn uống của Lưu Đức Hoa là bài học đáng giá: những lựa chọn nhỏ nhặt trong ngày hôm nay chính là bước đệm để xây dựng một sức khỏe bền vững trong tương lai.

2. Thói quen hàng ngày: Bí quyết để giữ gìn tuổi trẻ

Không chỉ dừng lại ở chế độ ăn, lịch trình sinh hoạt của Lưu Đức Hoa cũng khiến người ta phải khâm phục.

Anh luôn giữ thói quen ngủ sớm, dậy sớm, bất chấp lịch trình bận rộn. Với anh, giấc ngủ là cách phục hồi năng lượng và duy trì sự tập trung.

Dù lịch quay phim hay biểu diễn có căng thẳng đến đâu, anh luôn dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện.

Bài tập yêu thích của anh là chạy bộ và nâng tạ nhẹ, vừa giúp thư giãn cơ bắp, vừa cải thiện tinh thần.

Một điều đáng chú ý nữa là Lưu Đức Hoa luôn tìm cách cân bằng giữa công việc và gia đình.

Với anh, sức khỏe tinh thần quan trọng không kém gì sức khỏe thể chất. Anh thường xuyên dành thời gian đọc sách, nghe nhạc và trò chuyện với người thân để duy trì trạng thái tâm lý ổn định.

3. Hành trình sự nghiệp: Thành công là sự cộng hưởng của tài năng và nỗ lực

Từ những năm 1980, khi mới bước chân vào làng giải trí, Lưu Đức Hoa đã gây ấn tượng với khán giả bằng tài năng diễn xuất tự nhiên và giọng hát truyền cảm.

Anh nhanh chóng trở thành một trong "Ngũ hổ tướng" đình đám của TVB, bên cạnh Lương Triều Vỹ, Huỳnh Nhật Hoa, Thang Trấn Nghiệp và Miêu Kiều Vỹ.

Nhưng Lưu Đức Hoa không dừng lại ở thành công ban đầu. Anh liên tục thử thách bản thân trong các vai trò khác nhau, từ ca sĩ, diễn viên đến nhà sản xuất.

Hơn 160 bộ phim điện ảnh, hàng loạt giải thưởng danh giá và hơn 500 bài hát là minh chứng cho sự lao động không ngừng nghỉ của anh.

Không chỉ là một nghệ sĩ, Lưu Đức Hoa còn là hình mẫu của một người luôn sống có trách nhiệm.

Anh từng chi hàng triệu USD để giúp đỡ các nghệ sĩ trẻ, đồng thời là người tích cực tham gia các hoạt động từ thiện.

4. Tự kỷ luật: Bài học cho cuộc sống

Cuộc sống hiện đại đầy cám dỗ dễ khiến con người quên đi việc chăm sóc sức khỏe. Lưu Đức Hoa là minh chứng sống cho thấy: thành công không chỉ đến từ tài năng mà còn từ sự kiên trì và tự kỷ luật.

Những thói quen tưởng chừng nhỏ bé - như lựa chọn thực phẩm lành mạnh, duy trì tập thể dục, hay ngủ đúng giờ - đã giúp anh không chỉ kéo dài tuổi trẻ mà còn duy trì năng lượng để vượt qua mọi thử thách.

5. Bài học cho "nửa sau" của cuộc đời

Cuộc đời giống như một cuộc chạy marathon. Nếu nửa đầu đời là cuộc đua về tốc độ, thì nửa sau lại cần sự bền bỉ và khôn ngoan.

Câu chuyện của Lưu Đức Hoa truyền cảm hứng rằng: hãy bắt đầu chăm sóc bản thân ngay từ hôm nay, trước khi cơ thể phát ra tín hiệu cảnh báo.

Chúng ta có thể không phải là ngôi sao hay thần tượng, nhưng chúng ta đều có thể học được từ Lưu Đức Hoa một điều: tự kỷ luật không phải là gánh nặng, mà là con đường để sống một cuộc đời viên mãn hơn.

Vậy bạn còn chờ gì nữa? Đừng để sự trì hoãn hôm nay trở thành hối tiếc của ngày mai.