Các “bác sĩ TikTok” hằng ngày vẫn thường xuyên mách bạn mẹo vặt sức khỏe, nhưng thực ra chúng lại chỉ hại sức khỏe. 

Trên thế giới TikTok, cứ mỗi tuần lại có một xu hướng sức khỏe mới xuất hiện. Và một số những mốt chăm sóc sức khỏe đang tồn tại và được hàng ngàn, hàng triệu người xem bắt chước theo không có đủ nền tảng khoa học và có hại cho sức khỏe. 

Dưới đây là 5 xu hướng sức khỏe của các “bác sĩ TikTok” thực sự không lành mạnh chút nào, theo các chuyên gia.

Nước ép khoai tây sống 

Gần đây, một số người có ảnh hưởng trên TikTok đã đăng video chia sẻ cách làm và tuyên bố rằng uống nước ép khoai tây sống có thể chữa bệnh viêm họng hoặc một số bệnh nhiễm trùng khác.

Mặc dù khoai tây có chứa vitamin và các hợp chất chống nấm, nhưng không có bằng chứng cho thấy những thứ này có thể điều trị bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào ở người, cho dù chúng là vi khuẩn hay vi rút. Đó là khẳng định của Tiến sĩ Kelly Johnson-Arbor, bác sĩ độc học và giám đốc điều hành tại Trung tâm Ngộ độc Quốc gia Mỹ. 

Johnson-Arbor cho biết thêm, viêm họng là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn liên cầu nhóm A gây ra, vì vậy uống nước ép khoai tây có thể gây hại, ngăn cản quá trình lành bệnh nếu bệnh nhân đang điều trị bằng kháng sinh.

Tiến sĩ Kay Leaming-Van Zandt, bác sĩ cấp cứu nhi khoa tại Bệnh viện Nhi đồng Texas thì cho biết: “Mặc dù bản thân nước ép khoai tây có thể không gây hại nhiều nhưng việc sử dụng các chất tự nhiên hoặc thay thế như nước ép khoai tây thay vì dùng thuốc kháng sinh thực sự nguy hiểm”.

Uống nước kiềm chữa bách bệnh

Để đo độ axit của nước, chúng ta sử dụng thang đo pH. Bất cứ thứ gì có độ pH dưới 7 đều có tính axit và trên 7 thì có tính bazơ hoặc kiềm.                                                                                                                                                                                                                                    Nước kiềm có độ pH cao hơn nước máy và bạn có thể mua loại nước này đóng chai hoặc thêm các giọt kiềm vào nước máy hay sử dụng các bộ lọc và máy ion hóa. Có rất nhiều video trên TikTok làm thử thí nghiệm kiểm tra độ pH của nước đóng chai và nước máy bằng cách sử dụng thuốc nhỏ pH đổi màu.

“TikToker nói rằng nước kiềm tốt hơn nước máy hoặc nước đóng chai vì nó có độ pH cao hơn. Thậm chí họ còn gán thêm một loạt công dụng cho nó làlà ngăn ngừa ung thư, làm chậm lão hóa và cải thiện hydrat hóa.

Tiến sĩ Johnson-Arbor nhấn mạnh: “Có rất ít bằng chứng cho thấy rằng nước kiềm có lợi ích sức khỏe. Trên thực tế, FDA đã từ chối tuyên bố về sức khỏe rằng nước kiềm giảm thiểu nguy cơ loãng xương do không đủ bằng chứng.

Bà cho biết thêm, uống một lượng nước kiềm thông thường sẽ không gây hại. Tuy nhiên, quá nhiều kiềm từ bất kỳ nguồn nào có thể phá vỡ cân bằng axit-bazơ trong máu và dịch cơ thể, dẫn đến nhiễm kiềm, có thể gây chuột rút cơ, run, co giật hoặc hôn mê.

Pha chế rượu không say 

Loại đồ uống này được nhiều người quảng cáo là một phương pháp say an toàn hơn đồ có cồn thông thường. Xu hướng TikTok phổ biến trong giới sinh viên đại học. Họ sẽ đổ đầy một bình gallon với một nửa nước, một nửa rượu vodka, chất điều vị có chứa caffein và bột điện giải để tạo ra một loại đồ uống được gọi là borgs, được cho là chống nôn nao khi uống mà vẫn rất ngon.

Tiến sĩ Leaming-Van Zandt nói: “Thật thú vị khi nghe về một loại đồ uống có cồn có vẻ lành mạnh hơn. Nhưng thực tế nó vẫn có nguy cơ bị say hoặc ngộ độc”. 

Vào đầu tháng 3, các sinh viên tại đại học Massachusetts Amherst đã có 28 cuộc gọi xe cấp cứu trong một ngày do tổ chức tiệc tùng với loại đồ uống này. 

Băng miệng khi ngủ

Mặc dù nhiều chuyên gia muốn dập tắt mẹo ngủ được lan truyền chóng mặt trên TikTok này, nhưng xu hướng băng miệng dường như sẽ không thể biến mất. Các “bác sĩ TikTok” mách người xem rằng sử dụng một miếng băng để giữ miệng lại thì bạn sẽ chỉ thở ra bằng mũi khi ngủ, giúp giấc ngủ sâu hơn, tốt cho sức khỏe hơn và tránh ngáy.

Mặc dù thở bằng miệng khi ngủ có liên quan đến một số vấn đề về rối loạn giấc ngủ, nhưng không có nghiên cứu nào chứng minh việc băng miệng, chỉ thở đường mũi sẽ cải thiện giấc ngủ. Hành vi băng miệng có tác dụng phụ nguy hiểm, chẳng hạn như giảm nồng độ oxy và ngừng tim.