(Thethaovanhoa.vn) - Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 13/8, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại hầu hết các tỉnh, thành trên cả nước đều ở mức rất cao, từ 7.0-9.5; riêng Hà Nội đạt mức cao và giá trị cao nhất xảy ra khoảng từ 10 giờ-13 giờ; thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) và các tỉnh, thành khu vực Nam Bộ là từ 11 giờ -13 giờ.

Tia cực tím ở Trung và Nam Bộ gây hại cao đến rất cao

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 11/8, chỉ số tia cực tím cực đại tại các thành phố phía Bắc phổ biến ở mức trung bình với nguy cơ gây hại trung bình.

Ngày 13/8, chỉ số nóng bức cực đại (HI- Heat Index) tại thành phố Hà Nội, thành phố Hải Phòng, thành phố Hạ Long (Quảng Ninh), thành phố Hà Tĩnh (Hà Tĩnh) và thành phố Quy Nhơn (Bình Định) đều đạt mức 41-54 (mức nguy hiểm). Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức, thậm chí có thể bị sốc nhiệt nếu tiếp xúc với nắng nóng hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại trong ngày 13/8 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 8.7; thành phố Hải Phòng ở mức 9.7; Thủ đô Hà Nội ở mức 7.0; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế) ở mức 9.2; thành phố Đà Nẵng ở mức 9.6; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 9.5; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 8.0; thành phố Cần Thơ ở mức 8.5. Thành phố Hồ Chí Minh và thành phố Cà Mau (Cà Mau) đều ở mức 9.0.

Từ ngày 14-16/8, chỉ số UV cực đại tiềm năng tại các tỉnh, thành khu vực Bắc Bộ đều có nguy cơ gây hại cao và rất cao; riêng Thủ đô Hà Nội ngày 16/8 có nguy cơ gây hại trung bình. Với các tỉnh, thành phố khu vực Trung Bộ, trong ngày 15/8 đều có nguy cơ gây hại trung bình; thành phố Huế (Thừa Thiên-Huế) và thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ngày 14/8 có nguy cơ gây hại cao, các khu vực còn lại đều có nguy cơ gây hại rất cao. Với các tỉnh, thành khu vực miền Nam, chỉ số UV cực đại tiềm năng của Thành phố Hồ Chí Minh và Cần Thơ ngày 15/8 và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ngày 16/8 có nguy cơ gây hại trung bình, các khu vực còn lại đều có nguy cơ gây hại cao và rất cao.

Chỉ số tia cực tím dùng để đo lường cường độ của bức xạ tử ngoại từ mặt trời tại một địa điểm và thời gian cụ thể. Việc tiếp xúc với tia cực tím tích lũy hay việc phơi nắng khi tia cực tím cao xảy ra thường xuyên và kéo dài, có thể dẫn đến lão hóa da sớm, đặc biệt là ung thư da.

• Tia cực tím ở Trung và Nam Bộ gây hại cao đến rất cao
• Chỉ số tia cực tím tại một số thành phố ở mức rất cao
• Chỉ số tia cực tím ở các thành phố có nguy cơ gây hại rất cao

Để tránh tác hại của tia cực tím, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số tia cực tím đạt đỉnh trong ngày, từ 10-14 giờ, cần đội nón rộng vành, sử dụng ô, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia cực tím.

Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.

Diệu Thúy/TTXVN