(Thethaovanhoa.vn) - Da nhăn nheo, sần sùi, thiếu sức sống … là những dấu hiệu cho thấy da bạn đang bị lão hoá. Vậy lão hoá da là gì? Cần làm gì để ngăn chặn quá trình này?

Da bắt đầu “già” từ sau 20 tuổi

Da là một trong những bộ phận có tốc độ lão hoá nhanh nhất trong số các bộ phận trên cơ thể. Lão hoá da bắt đầu manh nha từ khi con người bước qua độ tuổi 20 và biểu hiện rõ nhất ở độ tuổi 30 trở đi. Những nếp nhăn trên trán, đuôi mắt, xung quanh mũi và miệng là biểu hiện rõ nhất cho thấy da đang bị lão hoá. Ngoài ra, khi bị lão hoá, độ ẩm tự nhiên trên da cũng bị mất đi khiến da bị khô, sần sùi, thiếu sức sống. Màu da cũng bị tối đi trông thấy, đặc biệt là xuất hiện thêm các nốt tàn nhang, nám. Lỗ chân lông trên da cũng to hơn so với trước đó, đồng thời các vết thương, sẹo trên da cũng khó lành hơn.

Thực chất, lão hoá da là quá trình suy giảm chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm mất đi cấu trúc tổng thể của là da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.

Lão hoá da không chừa một đối tượng nào. Nó xuất hiện cả ở nam giới và nữ giới và là “kẻ thù” của sắc đẹp. Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị lão hoá, trong đó, có thể kể đến một số nguyên nhân như: thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời; sống trong môi trường ô nhiễm (khói, bụi, khí thải…); lạm dụng mỹ phẩm; căng thẳng; chế độ dinh dưỡng nghèo nàn; uống rượu, bia, sử dụng chất kích thích; tập luyện không khoa học…

Bên cạnh đó, không thể không đề cập đến nguyên nhân tuổi tác. Theo đó, càng lớn tuổi, quá trình sản xuất collagen và elastin trong da càng giảm. Điều này khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, da kém đàn hồi…

Ngăn ngừa lão hoá từ ngoài vào trong

Lão hoá hay sự già đi là một quy luật tự nhiên mà con người bắt buộc phải trải qua trong đời. Bạn không thể tránh được tuổi già đến nhưng bạn hoàn toàn có thể can thiệp để kéo dài tuổi thanh xuân của mình. Đối với làn da cũng vậy. Nếu biết cách chăm sóc, tập luyện… thì việc sở hữu một làn da đẹp, trẻ trung, căng tràn sức sống là điều có thể nằm trong lòng bàn tay.

Đầu tiên, hãy chắc chắn rằng da bạn được bảo vệ khỏi những tác nhân gây lão hoá như ánh nắng mặt trời, hoá chất, bụi bẩn… Do đó, hãy trang bị cho mình những dụng cụ bảo hộ như mũ, nón, kính, ô, khẩu trang… trước khi đi ra đường và đừng quên sử dụng kem chống nắng cho làn da nhé.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng bỏ qua bước làm sạch da. Làm sạch da không chỉ giúp loại bỏ các tạp chất, bụi bẩn bám vào da mặt mà còn giúp da hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ kem dưỡng da. Làm sạch da bằng nước lọc đơn thuần sẽ không có tác dụng tốt nhất, vì vậy, bạn nên chọn một loại sửa rửa mặt phù hợp với làn da của mình, rửa mặt và massage thật kỹ để đạt được hiệu quả cao. Đặc biệt, sau mỗi lần trang điểm, bạn nên sử dụng nước tẩy trang chuyên dụng để có thể làm sạch tận gốc những chất bẩn và mỹ phầm còn bám trên da.

Một chế độ ăn khoa học với đầy đủ các vitamin và khoáng chất là yếu tố tiếp theo giúp cho làn da luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống. Theo đó, rau xanh và hoa quả là những thực phẩm được các chuyên gia khuyên nên sử dụng. Những loại thực phẩm này không chỉ cũng cấp vitamin, chất xơ mà còn giúp da đàn hồi và mịn màng hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn nhanh, đồ chiên, rán, nước có ga... nếu không muốn những nếp nhăn xuất hiện sớm trên cơ thể. Và đừng quên uống nước đầy đủ, tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhé.

Sẽ thật thiếu sót nếu như bạn bỏ qua các sản phẩm chăm sóc da hay những loại mỹ phẩm chống lão hoá. Không như việc ăn uống, tập luyện phải kéo dài và kiên trì, một số loại mỹ phẩm bôi da sẽ có tác động trực tiếp và nhanh hơn. Tất nhiên, khi chọn mỹ phẩm, bạn nên chọn lựa cẩn thận. Nên chọn mua những sản phẩm chất lượng, có uy tín, tốt nhất nên chọn mua những sản phẩm có xuất xứ từ thiên nhiên, an toàn và phù hợp với làn da.

Ngọc Hà
Tổng hợp