Bận rộn, miệt mài chạy KPI cuối năm, chuyên gia dinh dưỡng "mách nước" cách giúp cơ thể khỏe mạnh, đẹp rạng rỡ

Thay vì những bữa ăn nhanh thiếu dinh dưỡng ở văn phòng hay những đêm thức trắng để "chạy deadline", mọi người hãy hướng đến những món ăn thanh đạm nhiều chất xơ và cố gắng ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe luôn dẻo dai dịp cuối năm.