Tag: thời gian ngủ
‘Gan là 1 vị tướng’, gan tắc nghẽn, trăm bệnh cùng tìm đến: Thực hiện động tác kéo dài 10 giây này, không lo bệnh tật
Gan khí thông suốt thì tất cả các kinh mạch đều không bị tắc nghẽn. Ngược lại, nếu gan khí ngưng trệ thì nhiều bệnh tật theo đó mà sinh ra. Gan quan trọng nhất trong việc ngăn ngừa bệnh tật.
Chuyên gia về giấc ngủ: “Ngủ 6-8 tiếng/ngày là sai rồi, đây mới là thời gian ngủ chuẩn xác giúp khoẻ mạnh, sống lâu”
Chính xác thì, mỗi giai đoạn trong cuộc đời, chúng ta cần ngủ với lượng thời gian khác nhau.
