Ca sĩ Hà Hồ mới đây gây chú ý khi đăng tải "bí quyết" giữ dáng dịp Tết Nguyên đán. Đây cũng là sự lựa chọn của Lệ Quyên, Tăng Thanh Hà, Tóc Tiên...

Hà Hồ được biết đến là một người đẹp dáng chuẩn nhất nhì Vbiz. "Mình hạc xương mai" không phải ngày một ngày hai mà có, đó là cả quá trình tập luyện kiên trì. Với khẩu phần ăn ít calo, cộng hưởng cùng việc tập tành chăm chỉ mỗi ngày, người đẹp tự hào cho biết có Tết đến thì cô cũng sẽ duy trì được sắc vóc không thay đổi.

Hà Hồ sở hữu vóc dáng chuẩn

Hà Hồ chia sẻ khẩu phần ăn ít calo và tập tành chăm chỉ mỗi ngày

Hà Hồ khoe một khẩu phần ăn trong giai đoạn này làm người hâm mộ bất ngờ. Theo đó, cô chỉ ăn hai miếng súp lơ xanh nhỏ với bào ngư cho buổi tối.

Thời gian qua, Hà Hồ trung thành với chế độ plant based (thuần thực vật) và dần chuyển đổi thực đơn hàng ngày theo hướng nhiều thực phẩm gốc thực vật hơn. Ngay cả Kim Lý cũng tập theo đuổi thói quen ăn uống lành mạnh này. Kết hợp với việc luyện gym nên cặp đôi luôn giữ được hình thể đáng mơ ước.

Hà Hồ chia sẻ món ăn 3 ngày liền giữ dáng chuẩn bị cho sự kiện quan trọng

Gần nhất, Hà Hồ chia sẻ để chuẩn bị cho sự kiện quan trọng, cô đã "ăn sạch" 3 ngày liền với: granola (ngũ cốc ăn liền với yến mạch và các loại quả khô) mix kèm sữa chua.

Bữa trưa của cô chỉ có duy nhất... 1 quả lựu. Có thể thấy, Hà Hồ rất ưu ái trái cây trong thực đơn hàng ngày của mình. Trên thực tế, lựu không chỉ giúp đẹp da mà còn giúp tăng sinh collagen và hỗ trợ giảm cân, giữ dáng. 

Chế độ ăn giữ gìn vóc dáng của Hà Hồ

Những loại trái cây thường được bà mẹ 3 con thêm vào thực đơn thường là dâu, chuối, quả việt quất... đều là những loại trái cây tốt cho việc tút dáng và làm đẹp da.

Lệ Quyên cũng không hề giấu nhẹm các phương pháp giữ body thon gọn. Nữ ca sĩ thường chia sẻ những bài tập ngắn, dễ học theo tại nhà. Cô cũng từng hé lộ hình ảnh món ăn giảm cân yêu thích trên trang cá nhân là yến mạch.

Với ca sĩ Lệ Quyên: "Đẹp không dễ nhưng cũng chẳng khó"

"Đẹp không dễ nhưng cũng chẳng khó. Lựa chọn hoàn hảo là yến mạch mix đa dạng, đủ năng lượng, ngon miệng và no lâu nữa đấy. Đừng nhịn ăn, đừng kiêng bất cứ thứ gì bạn thích, chỉ cần tự cảm nhận và biết cách ăn thôi, chả bao giờ xấu được. Nhớ đừng quên tập luyện vừa sức và đều đặn nữa nhé" - Lệ Quyên bày tỏ.

Không hẹn mà gặp, Tăng Thanh Hà hay Hoa hậu Phương Khánh cũng chuyển ăn cơm trắng sang yến mạch. Loại tinh bột này lành mạnh nhưng vẫn bảo đảm cung cấp đủ chất xơ cần thiết cho cơ thể, bởi vậy rất được lòng các người đẹp Việt.

Tóc Tiên cũng rất ưa chuộng yến mạch

Tóc Tiên cũng rất ưa chuộng yến mạch trong các bữa ăn mỗi ngày. Để món ăn tăng thêm phần bắt mắt và hấp dẫn, nữ ca sĩ còn mix cùng lúc nhiều loại trái cây cắt miếng nhỏ như dâu tây, chuối, việt quất...