Sau 30 tuổi là lúc cơ thể lộ rõ biểu hiện lão hóa, nhưng nếu bạn gặp phải một trong những dấu hiệu này sớm hơn thì cần tìm cách ngăn chặn ngay.

Bất kỳ cô gái nào cũng mong muốn mình trẻ lâu và luôn xuất hiện với vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp. Tuy nhiên, theo quy luật tự nhiên thì sinh, lão, bệnh, tử là điều mà không ai có thể tránh khỏi. Thường thì sau tuổi 30 sẽ thấy cơ thể thay đổi rõ rệt, tình trạng lão hóa cũng dần hiện rõ hơn. Nhưng giờ đây, nhiều người còn thấy mình già sớm hơn số tuổi này.

Dù nhiều người không chấp nhận là mình đã già đi, nhưng họ cũng cần đối mặt sớm để tìm biện pháp trì hoãn. Khi lão hóa tới, không chỉ biểu hiện ở vẻ bề ngoài mà nó còn dẫn đến những thay đổi bên trong cơ thể như rối loạn nội tiết, các cơ quan và mô trong cơ thể hoạt động kém.

Muốn biết mình có già sớm hay không thì bạn nên quan sát "vùng dưới" cơ thể. Nếu có 5 triệu chứng này thì bạn đang "già quá nhanh" rồi đấy.

1. Đau đầu gối

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỷ lệ thoái hóa khớp của nữ giới cao gấp 10 lần so với nam giới. Phụ nữ dễ mắc các triệu chứng viêm khớp ở độ tuổi 30. Nguyên nhân là do họ phải chăm lo cho gia đình nên thường làm nhiều công việc nhỏ gây hại xương khớp. Đầu gối là bộ phận có chức năng quan trọng đối với cơ thể, nếu đầu gối có vấn đề thì nó sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cấu trúc cơ thể.

Trong khi hoạt động, chân cũng có thể cảm thấy đau yếu, xương khớp kêu lách cách, nhất là khi bạn đi bộ hoặc lên xuống cầu thang. Những triệu chứng như vậy đều ngầm cho thấy bạn nên nghỉ ngơi và điều chỉnh cơ thể để ngăn chặn tình trạng lão hóa diễn ra.

2. Són tiểu khi ho

Đây là một tình trạng thường dễ gặp phải ở những cô nàng đã sinh con, nguyên nhân xuất phát từ thói quen chăm sóc cơ thể sau sinh không tốt. Thực tế, đây là một hiện tượng sinh lý rất bình thường. Nhưng nếu bạn thường xuyên ho và có biểu hiện són tiểu ra quần lót thì có thể là quá trình bài tiết estrogen giảm sút, gây lão hóa sớm.

3. Vòng 3 chảy xệ

Do tỷ lệ cơ thể mỗi người khác nhau nên cơ mông của nữ giới cũng sẽ phát triển hơn. Theo tuổi tác, mông của nữ giới có thể bị chảy xệ khi bước vào độ tuổi trung niên. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ bắp dần bị lão hóa và lượng collagen trong cơ thể mất dần đi, từ đó khiến vòng 3 kém săn chắc, chảy xệ sớm.

4. Kinh nguyệt không tới đúng lịch

Khi cơ thể nữ giới bắt đầu lão hóa, tử cung và buồng trứng của họ sẽ không thể duy trì các chức năng như ban đầu, từ đó dễ gây ra hiện tượng kinh nguyệt không đều, ảnh hưởng đến quá trình tiết hormone.

5. Thường xuyên bị táo bón

Người trung niên và người cao tuổi là đối tượng rất dễ bị táo bón. Tuy không ảnh hưởng lớn đến cơ thể nhưng điều này cũng có thể gây đau rát. Thường xuyên bị táo bón sẽ khiến các chất cặn bã, độc tố trong cơ thể không được thải ra ngoài bình thường, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguồn: Sohu