Tuổi thọ luôn là điều mà bất kỳ ai cũng mong muốn đạt được. Tuy nhiên, tùy theo lối sống của mỗi người mà có người lại lão hóa muộn, có người lão hóa sớm. 

Tất nhiên, chẳng ai muốn mình thuộc hội "già trước tuổi". Nhưng nếu có 3 đặc điểm này thì nên dè chừng vì nó là dấu hiệu cho thấy bạn sẽ lão hóa sớm đấy nhé!

1. Bị táo bón lâu ngày

Nhiều cô nàng có thể phải đối mặt với tình trạng táo bón, người thì có hôm 2 ngày mới đi được, người thì cả tuần cũng chả đi được. Điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến tuổi thọ và nguyên nhân dẫn đến táo bón là do chế độ ăn và lối sống sinh hoạt không ổn định.

Khi gặp phải tình trạng này, tốt nhất thì phái nữ nên điều chỉnh lại thói quen ăn uống, sinh hoạt, bổ sung thêm vitamin và chất xơ. Đồng thời, hãy giảm bớt lượng thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ cay, vận động nhiều hơn để cải thiện triệu chứng này.

2. Lười tập thể thao thường xuyên

Một số người không thích thể thao và thay vào đó họ thích nằm dài hơn là tập luyện. Chính điều này cũng là nguyên nhân gây thừa cân, béo phì. Một cơ thể thừa cân có thể dẫn đến các bệnh mãn tính, chẳng hạn như huyết áp cao, lượng đường trong máu tăng cao.

Trong khi đó, nếu bạn kiên trì tập luyện mỗi ngày thì vừa giúp điều chỉnh nội tiết tố, vừa thúc đẩy tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Còn nếu bạn lười tập thể thao thường xuyên thì cơ thể sẽ tích trữ nhiều độc tố, làm gánh nặng cho các cơ quan và dẫn đến tuổi thọ bị rút ngắn.

3. Dễ tức giận, không điều khiển được cảm xúc

Phụ nữ khi bị áp lực, căng thẳng thường có xu hướng dễ tức giận, cáu bẩn. Tình trạng suy nhược này kéo dài lâu sẽ gây ra nhiều bệnh tật, tạo tiền đề cho bệnh về vú và tử cung. Vì vậy, tốt nhất thì bạn nên cố gắng điều chỉnh cảm xúc để ngăn chặn nguy cơ lão hóa sớm xảy ra.

Nguồn: Sohu