(Thethaovanhoa.vn) - Bạn có tò mò những người nổi tiếng như Beyonce, Britney Spears, Lee Hyori hay Hoàng My… làm thể nào để có vóc dáng trẻ trung, xinh đẹp không? Hãy thử khám phá công thức detox mà những ngôi sao này đã áp dụng, biết đâu nó cũng sẽ giúp ích cho bạn.

Beyonce

Chế độ detox mà Beyonce đã từng áp dụng đó là Master Cleanse. Trang JustCleansing từng đánh giá, đây là phương pháp detox không dễ dàng nhưng thải độc hiệu quả, giúp phái đẹp giữ dáng và giảm cân.

Công thức mà giọng ca “Single Ladies” sử dụng: 2 muỗng canh nước chanh + 2 muỗng canh siro maple + 2 thìa cà phê bột ớt cayenne + 300ml nước lọc. Uống hỗn hợp này 9 lần/ngày. Đồng thời thêm 1 cốc nước muối pha loãng để giúp cơ thể giải độc tố. Bên cạnh đó Beyonce cũng loại bỏ hoàn toàn pizza, rượu ra khỏi thực đơn ăn uống của mình.

Gwyneth Paltrow

Trang JustCleansing từng bật mí cách detox của nữ diễn viên “Iron Man” như sau: 7h - một cốc nước chanh; 8h - một cốc trà thảo dược, 10h - một cốc sinh tố việt quất và hạnh nhân, 11:30 - một quả dừa, 13:30 - salad cà rốt với gừng xay; 16h - một số loại hạt như bí ngô, hướng dương; 18h - súp rau súp lơ và cải xanh. Bên cạnh đó, Gwyneth còn loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ, tôm, cua, đường, rượu, cà phê, soda khỏi thực đơn hàng ngày. Các bữa của người đẹp chỉ gồm sinh tố hoa quả - sữa chua, các loại súp rau và thịt gà.

Megan Fox

Megan Fox sử dụng nước giấm táo pha loãng để giảm cân và thanh lọc cơ thể vào mỗi buổi sáng. Giấm táo làm tăng sự trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân đồng thời loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và giúp giải quyết các vấn đề như khó tiêu, huyết áp cao, mụn trứng cá, giúp da sáng hơn, căng mịn.

Britney Spears

“Công chúa nhạc pop” thực hiện chế độ "Colon Cleanse" gồm: uống nhiều trà và tiêu thụ các thức ăn nhuận tràng như: táo, chuối, cà rốt, dưa chuột, cam, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, bắp cải, cải bruxen. Trong 9 ngày, những độc tố, cặn bã tích tụ trong ruột sẽ được loại bỏ nhờ vào các axit có lợi trong các loại hoa quả trên.

Anne Hathaway

"48-Hour Super Charged Cleanse" là phương pháp mà Anne Hathaway áp dụng.

Người đẹp phim “Những người khốn khổ” không được ăn bất kỳ thực phẩm gì ngoại trừ nước ép hoặc sinh tố từ những loại trái cây sau: acai berry, việt quất, ớt cayenne, chiết xuất từ cây kế sữa. Mỗi ngày cô chia 4 bữa, mỗi lần tiêu thụ 1-2 cốc nước ép trái cây có 20 calories. Sau 2 ngày, ngôi sao cho biết da cô hồng hào và tràn đầy sức sống hơn bao giờ hết.

Lee Hyori

“Nữ hoàng gợi cảm” Hàn Quốc chọn nước chanh để detox cơ thể. Theo như chia sẻ của Lee Hyori, khi detox bằng chanh bạn phải hòa chanh vào nước và uống, không ăn các thực phẩm khác. Cần uống nhiều nước và trà thảo dược. Khi detox, cơ thể cô vẫn đủ sức làm các công việc nhẹ nhàng, cô ngủ nhiều hơn.

Sau detox, Lee Hyori có giảm cân đôi chút và tăng cân trở lại khi cô nạp thức ăn vào cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể nhẹ nhàng và thoải mái hơn khi đã đẩy được độc tố ra ngoài.

Lộ trình detox kéo dài hay ngắn, phụ thuộc sức chịu đựng của mỗi người. “Nữ hoàng gợi cảm” khuyên mọi người, nếu detox sau nhiều ngày, cần nạp thực phẩm vào cơ thể từ từ để tránh phản ứng đột ngột. Hữu hiệu nhất là nấu cháo loãng và ăn thành nhiều bữa nhỏ.

Hoàng My

Phương pháp detox mà Á hậu Việt Nam 2010 cho lựa chọn là Juice Fasting – thanh lọc cơ thể bằng nước hoa quả. Cụ thể, người đẹp sử dụng nước ép không đường làm từ các loại hoa quả: cà rốt, dưa leo, cần tây và táo New Zealand… để uống trong ngày. Tuy nhiên, khác với phương pháp thanh lọc Juice fasting truyền thống, cô phối hợp sử dụng nước ép với bột protein và viên chất xơ.

Sau một thời gian detox, Á hậu đã cảm nhận thấy rõ ràng sự khác biệt: cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ cũng tươi sáng hơn.

Siêu mẫu Hà Anh

Để có được cơ bụng phẳng lì, dàng chuẩn, người xinh… siêu mẫu Hà Anh cũng đã trải qua quá trình detox vô cùng gian khổ. “Juice Detox” là phương pháp mà siêu mẫu lựa chọn. Cô đã phải bay sang tận Thái Lan để thực hiện detox dưới sự hướng dẫn của chuyên gia. Theo đó, trong quá trình detox, siêu mẫu được các chuyên gia lên lịch trình khoa học để sử dụng các hỗn hợp trái cây, thảo mộc và các nguyên liệu thực phẩm tự nhiên. Ngoài ra, cô còn kết hợp tập yoga, thiền, đi bộ để giúp cơ thể thoải mái…

Theo người đẹp, khi mới bắt đầu, điều kinh khủng nhất của cô là phải uống nước tỏi thải độc gan.

Sau quá trình detox, siêu mẫu đã giảm được cân, cơ bụng phẳng lì, tinh thần sảng khoái và nhẹ nhàng.

T.P
Tổng hợp