Theo nghiên cứu mới nhất, những người sống trường thọ thường có biểu hiện từ vẻ bề ngoài, thể chất và tính cách trong việc đối nhân xử thế ở cuộc sống.

"Sinh lão bệnh tử" - một quy luật luận bất thành văn ở trong cuộc đời mà không một ai có thể tránh khỏi. Nếu như tuổi thanh xuân bạn đã cống hiến nhiệt huyết hết mình cho đam mê, sự nghiệp, tình yêu, thì đến một giai đoạn nhất định điều này cũng sẽ qua. Nhưng cuộc sống viên mãn và trường thọ hay không đều phụ thuộc vào khoảng thời gian khi chúng ta bước sang bên kia sườn dốc của cuộc đời, gạt bỏ đi những âu lo để tận hưởng cuộc sống quý giá với nguồn năng lượng tích cực.

Người sống trường thọ cũng có điểm chung ở thể chất và tính cách?

Những người như thế nào sẽ sống lâu trăm tuổi? Câu trả lời là những người khỏe mạnh và có thể trạng tốt. Một người có sức khỏe tốt khi về già không chỉ có thể nhìn qua các chỉ số mà còn có thể nhìn ra vẻ bề ngoài, thể chất và tính cách.

Nếu một người đàn ông lớn tuổi có nước da hồng hào, tràn đầy năng lượng sẽ trông trẻ hơn nhiều so với tuổi thực, sống khỏe mạnh và có tuổi thọ cao hơn. Cũng giống như một số người nổi tiếng sống lâu năm ở Hồng Kông, Trung Quốc , chẳng hạn như Stanley Ho, Li Ka-shing,... nếu bạn nhìn vào những bức ảnh của họ ở độ tuổi 70, bạn sẽ thấy rằng họ trông như thể họ chỉ ở độ tuổi 50 tại thời điểm đó.

Ảnh minh họa.

Mặc dù không có nghiên cứu trực tiếp về tuổi thọ và ngoại hình, nhưng một số nghiên cứu có thể khẳng định rằng những người có tuổi thọ cao thường có điểm chung về ngoại hình, thể chất, tính cách. Do đó, không phải vô lý khi nói rằng những người có tuổi thọ cao có những điểm tương đồng nhất định về 3 yếu tố trên.

Những đặc điểm hội tụ 3 yếu tố của người sống trường thọ là gì?

1. Sở hữu nước da hồng hào, trắng sáng

Khi một người có dấu hiệu về tuổi tác, tất cả các mô mạch trong cơ thế đều có xu hướng lão hóa, tốc độ lưu thông máu cũng chậm lại. Còn nếu bạn thấy sắc mặt của người già có xu hướng hồng hào, điều đó có nghĩa là quá trình lưu thông máu trong cơ thể họ tương đối tốt, tất cả các mô và cơ quan nội tạng đều nhận được các chất dinh dưỡng, từ đó mà nước da sẽ hồng hào và trông trẻ hơn.

Một giáo sư người Anh cũng đã tiến hành một thí nghiệm, qua việc điều tra 1.826 cặp song sinh trên 70 tuổi, ông phát hiện ra rằng những người có nước da đẹp hơn và ngoại hình trẻ trung hơn thường sống lâu hơn, trong khi những người trông già hơn thường có tuổi thọ ngắn hơn. Đây có thể là những dấu ấn khác biệt để lại theo năm tháng cuộc đời mỗi người!

Ảnh minh họa.

2. Tai hồng và dày

Điều này nghe có vẻ phi lý nhưng theo nghiên cứu của Giáo sư Wang Hongmo của Đại học Y khoa Thủ đô cho biết, theo cuộc khảo sát cho thấy tai của những người sống thọ đều dài trên 8 cm, đồng thời ông cũng cho biết những người có tai trên 7,1 cm có thể sống đến hơn 90 tuổi. 

Từ góc độ này mà nói, cổ nhân có câu “Phúc nhân có dái tai to dày” thực ra cũng không phải là không có lý. Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, dái tai dày cho thấy thận khí đầy đủ và sức khỏe tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu những người cao tuổi dái tai bỗng nhiên xuất hiện một đường lằn thì nên cảnh giác và tự kiểm tra xem gần đây bản thân có tức ngực hay đau nhức bất thường ở đâu đó trên cơ thế không, bởi theo một số nghiên cứu đã chỉ ra khi tìm thấy những đường thẳng đứng trên tai của một số người cao tuổi thường có mối quan hệ nhất định với bệnh mạch vành.

Ảnh minh họa.

3. Răng cứng, chắc khỏe

Nếu như trước đây, đau răng không được coi là một căn bệnh, nhưng trong những năm gần đây, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các vấn đề về răng miệng không chỉ liên quan đến các bệnh như cao huyết áp, bệnh tim, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư. 

Do vậy, chế độ ăn uống và dinh dưỡng hợp lý không thể tách rời với răng miệng. Một hàm răng chắc khỏe cũng là biểu hiện của một người có sức khỏe tốt và sẽ sống lâu. 

Trong "Taiyi theo thần kinh" cũng đề cập rằng "người có răng chắc khỏe sẽ sống lâu hơn", bởi sức khỏe của răng miệng cũng có liên quan đến thận và các cơ quan khác trong cơ thể. Khi các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh. tràn đầy sức sống thì răng sẽ chắc khỏe hơn và tuổi thọ tự nhiên cũng sẽ lâu hơn.

4. Có eo thon, dáng người vừa phải

Sau khi về già, nhiều người nếu không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống của bản thân sẽ dễ bị tích mỡ bụng, đặc biệt ở phụ nữ. 

Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Harvard và Bệnh viện Boston, Mỹ đã tiến hành khảo sát 44.636 phụ nữ và phát hiện ra rằng phụ nữ có vòng eo trên 89 cm có nguy cơ tử vong cao hơn phụ nữ có vòng eo dưới 71 cm, lên tới 79%. 

Ảnh minh họa.

Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Thế giới cũng phát hiện ra rằng cứ mỗi inch chu vi vòng eo tăng lên, nguy cơ ung thư có thể tăng lên gấp 8 lần. Theo khuyến cáo về sức khỏe của người dân Trung Quốc, vòng eo của phụ nữ không được vượt quá 80 cm, của nam không được vượt quá 85 cm. Đương nhiên, vòng eo hiện tại có vượt quá tiêu chuẩn cũng không phải vấn đề quá để lo ngại, không có nghĩa là không thể sống lâu hơn, mà mỗi người nên có thói quen sinh hoạt lành mạnh duy trì được một cơ thể cân đối, khỏe mạnh.

5. Người hay cằn nhằn, nói nhiều

Thực tế, điều này không chỉ xuất phát từ chính tuổi thơ của mỗi người mà ngay cả khi làm việc ở môi trường công sở, dù là giữa 2 người, hay một nhóm người thì chúng ta cũng khó có thể mà tránh khỏi những bất đồng. 

Bởi, “chín người mười ý”, mỗi người đều có một tư duy, một góc nhìn riêng, không ai giống với ai. Nếu như không ai chịu nhún nhường thì những mâu thuẫn sẽ ngày càng được đẩy lên cao, khi tới đỉnh điểm rồi thì khó có thể đối mặt với nhau được nữa.

Đồng thời điều này sẽ khiến bạn cảm thấy chán nản, mệt mỏi và mọi việc cần phải xử lý sẽ kém hiệu quả, năng suất

Nhưng thực chất, bạn không biết rằng, việc cằn nhằn không hẳn là xấu khi trở về già.

Theo nghiên cứu, tuổi thọ trung bình của những người hay cằn nhằn bao giờ cũng cao hơn người khác. Bởi trong quá trình cằn nhằn, còn có thể cải thiện trí nhớ, giải tỏa stress, từ đó giúp bạn thoải mái và cơ thể được nhẹ nhõm hơn.

6. Có mối quan hệ rộng, vững vàng với một tư duy tích cực

Nếu trong cuộc sống của bạn có nhiều bạn thân hoặc người thân trong gia đình lúc nào cũng cạnh bên thì bạn có thể sống lâu hơn. Bởi việc xây dựng tính tích cực và luôn lạc quan trong mọi hoàn cảnh là điều tối quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất.

Ảnh minh họa.

Úc đã thực hiện một nghiên cứu như vậy và phát hiện ra rằng những người cao tuổi có nhiều bạn bè và mối quan hệ xã hội rộng hơn sẽ giúp tuổi thọ trung bình tăng thêm 7 năm . Đồng thời, người ta cũng phát hiện ra rằng những người đi cùng với bạn đời khi về già sẽ sống lâu hơn.

Bất kể điều gì xảy ra, hãy luôn nhớ rằng: Miễn là bạn không gục ngã, thì sau cơn mưa trời lại sáng!