Các sao nam như Hà Anh Tuấn, Đức Phúc, Hoàng Dũng... đã có những mà "dậy thì thành công" sau khi giảm cân và chăm chỉ tập luyện.

Bên cạnh yếu tố tài năng, ngoại hình cũng đóng vai trò quan trọng đối với người nghệ sĩ. Vì vậy, nhiều sao nam trong làng giải trí Việt rất chăm chỉ tập luyện để có một cơ thể săn chắc. 

Sau khi tích cực giảm cân, những sao nam này đều "lột xác" với diện mạo mới khiến người hâm mộ khó lòng nhận ra. 

Hà Anh Tuấn 

Ít ai biết rằng, để có được vóc dáng cân đối như hiện tại, Hà Anh Tuấn đã phải trải qua thời gian tập luyện khổ cực để giảm từ 110kg xuống còn 70kg chỉ trong vòng 3 tháng ngắn ngủi.

Nam ca sĩ từng chia sẻ trong suốt 3 tháng giảm cân chỉ có một thực đơn duy nhất: Sáng 100g bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây và tối một đĩa salad.

"Không một chương trình truyền hình hay bài báo nào giáo dục về dinh dưỡng mà tôi bỏ sót. Gọi tôi là một cuốn từ điển sống về dinh dưỡng cũng phải thôi, vì tôi thuộc làu làu bảng năng lượng và lượng mỡ của các loại thực phẩm". Anh cho biết thêm. 

Nhờ những nỗ lực giảm cân để có màn "lột xác" đỉnh cao, Hà Anh Tuấn giờ đây đã trở thành một "soái ca" đẹp trai và lịch lãm trong lòng người hâm mộ. 

Đức Phúc

Dù sở hữu giọng hát truyền cả và nội lực nhưng quán quân Giọng hát Việt 2015 từng vấp phải rất nhiều ý kiến tiêu cực về ngoại hình bởi khuôn mặt tròn và thân hình đầy đặn. Nam ca sĩ từng có thời điểm nặng 75kg và nỗ lực để giảm xuống chỉ còn 61kg. 

Nam ca sĩ từng chia sẻ về quá trình giảm cân: "Lúc đầu mình được tư vấn cứ 7000kg mỡ, nên mình quyết định giảm 1kg/tuần (7 ngày mỗi ngày tiêu hao 500kcal từ tập và 500kcal từ khẩu phần ăn) vì đây là cách giảm thông minh không giảm quá nhanh nên cơ thể sẽ không bị mệt. Ngoài ra mình cũng học nhảy vào các buổi chiều, mỗi buổi 60 phút nữa". 

Hoàng Dũng 

Giọng ca Nàng thơ cũng là gương mặt tiếp theo có màn "lột xác" ngoạn mục hậu giảm cân. Cụ thể, anh chàng từng cắt giảm thành công từ 90kg về 72kg, tức giảm tổng cộng 18kg.

Hoàng Dũng cho biết lý do anh giảm cân là vì vấn đề sức khoẻ: "Năm lớp 9 mình đã nặng 90kg rồi. Lý do khiến Dũng giảm cân là vì vấn đề sức khỏe. Mình thấy việc thừa cân như vậy không tốt chút nào, mặc quần áo khó khăn, đến trường lớp bạn bè cũng trêu chọc… Nói chung mình gặp tất cả những vấn đề mà người thừa cân gặp phải".

Mr. Siro

Năm 2020, Mr. Siro đã khiến khán giả bất ngờ khi tiết lộ bản thân đã giảm 30kg trong vòng 3 năm (từ năm 2017 - 2020). Anh chia sẻ khi nặng 83kg, anh gặp phải nhiều vấn đề liên quan đến sức khoẻ và quá trình giảm cân cũng không hề dễ dàng mà cần có sự kiên trì và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Nam nhạc sĩ từng chia sẻ về khoảng thời gian đạt cân nặng kỷ lục: "Siro năm 2017 có ánh nhìn dại, thần thái vô hồn mất tập trung, bọng mắt dày, mi mắt trĩu và sụp gây lờ đờ, cơ mặt biến dạng nặng, cổ bị rụt lại làm cho đầu nối liền với vai, nét cười gồng gượng vì lúc nào cũng ra đường với tâm thế chịu đựng một thân thể xập xệ. Tổng thể diện mạo không hề toát ra vẻ khỏe mạnh nào". 

Đầu năm 2018, anh bắt đầu bước vào thời gian ép cân, ăn uống lành mạnh kết hợp luyện tập. Hiện tại, Mr. Siro theo đuổi phong cách thư sinh bảnh bao.