(Thethaovanhoa.vn) - Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày 13/6, chỉ số nóng bức (HI- Heat Index) tại nhiều tỉnh, thành phố trên cả nước đều ở mức đặc biệt cẩn trọng và chỉ số tia cực tím (UV) gây hại rất cao; đặc biệt tại khu vực Nam Bộ như Thành phố Hồ Chí Minh và Cà Mau đạt ngưỡng 9.6.

Cuối tuần, tia cực tím khu vực Bắc Bộ có nguy cơ gây hại rất cao

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím phổ biến trong 2 ngày cuối tuần (12-13/6) ở các tỉnh, thành phố miền Bắc đều có nguy cơ gây hại rất cao. Riêng chỉ số tia cực tím tại Hải Phòng và Hà Nội trong ngày 13/6 có nguy cơ gây hại trung bình.

Ngày 13/6, chỉ số nóng bức cực đại tại thành phố Đà Nẵng và thành phố Quy Nhơn (Bình Định), Thành phố Hồ Chí Minh đạt mức 32-41 (mức đặc biệt cẩn trọng). Với mức nhiệt này, người dân có khả năng bị say nắng, kiệt sức vì nóng tiếp xúc hoặc hoạt động thể chất kéo dài.

Ðể phòng tránh tác hại do nắng nóng kéo dài, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần mặc quần áo bảo hộ, bao gồm các loại áo có khả năng chống nắng như áo dài tay, áo khoác có cổ, quần dài, tối mầu, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai; nên lựa chọn chất liệu vải chống nắng đặc biệt. Người dân nên đeo kính râm bảo vệ mắt, lựa chọn chất liệu tròng kính có khả năng chống nắng, độ hấp thụ tia UV từ 99-100% sẽ bảo vệ tốt nhất cho mắt và vùng da chung quanh.

Cùng với đó, mọi người dân nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ nước khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây. Người dân nên hạn chế ra ngoài vào buổi trưa, đây là thời điểm bức xạ tia cực tím gây hại cao nhất. Đặc biệt, người dân cũng cần nâng cao ý thức tự giác bảo vệ bản thân và gia đình, nhất là người già và trẻ em.

• Chỉ số nóng bức và tia cực tím ở nhiều tỉnh thành ở mức gây hại rất cao
• Các thành phố thuộc khu vực Trung Bộ có chỉ số tia cực tím gây hại rất cao

Ngày 13/6, chỉ số tia cực tím (UV) ở các tỉnh, thành phố miền Nam cao nhất trong ngày ở mức rất cao, ngoại trừ Cần Thơ đạt mức trung bình.

Dự báo chỉ số tia cực tím đạt mức cực đại lúc 12 giờ trong ngày 13/6 như sau: Thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) ở mức 7.8; thành phố Hải Phòng ở mức 8.0; thành phố Hà Nội ở mức 5.1; thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 5.5; thành phố Đà Nẵng ở mức 6.8; thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 6.1; thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 9.1; thành phố Cần Thơ ở mức 3.8; Thành phố Hồ Chí Minh và thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9.5-9.6.

Từ ngày 14-16/6, các tỉnh, thành phố trên cả nước đều có nguy cơ gây hại cao và rất cao (mức 7-10), ngoại trừ Đà Nẵng, ngày 16/6 có nguy cơ gây hại trung bình (mức 5.0).

Diệu Thúy - TTXVN